アイアンでシャンクが出る原因と解決法【芯で捉えるコツと練習法】

「アイアンがシャンクばかりでスコアにならない」

「シャンクのせいでゴルフが嫌いになりそう」

ゴルフをしている人の多くが経験する、アイアンのシャンク。

一度シャンクすると、連発することも多く、気持ちよく振れなくなってしまいますよね。

そこで今回は、アイアンのシャンクを防ぐコツや効果的な練習方法をご紹介します。

シャンクが出たときの応急処置的なドリルも紹介するので、ぜひ参考にしてください！

アイアンのシャンクの原因と効果的な解決方法

最初にご紹介するのは、レッスンプロの樋口健太郎さんが運営する「ひぐけんゴルフTV」の動画です。

本動画では、シャンクが起こる原因と、ラウンド中にできる効果的なシャンク解決法をわかりやすく紹介してくれています。

アイアンのシャンクの原因とは？

樋口プロが言うシャンクのおもな原因とは、振り遅れによってヒールが前に出てしまうことです。

当然ながらヒールが前に出ると、ボールはヒールに当たりやすくなるため、シャンクが出る可能性が高まります。

つまり、シャンクを防ぐには、振り遅れによってヒールが前に出る現象を防げばよいということになります。

アイアンのシャンクを防ぐ2つの解決方法

樋口プロが提案するのは、次の2つの解決方法です。

一つ目が、右足かかとをインパクトまでベタ足にする方法です。

シャンク癖のある人に多いのが、切り返し直後に右足かかとが浮いてしまうこと。

右足かかとが早く浮くと、手元が浮き、ヒール側が前に出やすくなってしまいます。

そこで右足かかとをベタ足にすることで、手元の浮きを防ぎ、スクエアフェースでボールを捉えやすくなります。

インパクトまでは、右足かかとを浮かさないように我慢しましょう。

二つ目の解決方法が、クラブを短く持つことです。

クラブが長ければ長いほど、振り遅れが発生しやすくなります。

そのため、できるだけクラブを短く持つことで、振り遅れを防ぐことが可能です。

シャンクが頻発したら、クラブを極端に短く持ってみるとよいでしょう。

アイアンのシャンクに効果的な「修正素振り」

動画の後半で、樋口プロは、シャンクに即効性がある「修正素振り」というものを紹介してくれています。

やり方はとても簡単で、体の正面で、腕だけを使ってクラブを振るというものです。

このとき、上半身や下半身は動かしてはいけません。

とくに下半身を動かすと、振り遅れの原因になるからです。

あくまでも、クラブが体の正面を追い越すように、腕だけをブンブンと振りましょう。

この素振りを行うことで、振り遅れが解消され、シャンクも出にくくなるそうです。

アイアンのシャンクの原因はアドレス？

次にご紹介するのは、宮崎県にある「フェニックスゴルフアカデミー」さんの動画です。

レッスンを担当するのは、同アカデミーのコーチである井野茂樹プロ。

本動画で井野プロは、アイアンのシャンクに悩む生徒さんを「たった一言のアドバイス」で治すことに成功しています。

アイアンのシャンクの原因はボールに近づきすぎ

「オーバースイングを治したい」と、同アカデミーへ訪れた一人の生徒さん。

ですがレッスン中、突如としてシャンクが連発し始めます。

そこで井野プロが指摘したのがボールに近づきすぎているという点です。

アドレスでボールに近づきすぎると、インパクトで手元の通り道が狭くなり、シャンクが起こりやすくなるのだとか。

そこで、井野プロがアドレスの見本を見せ、生徒さんにまったく同じ位置に立ってもらうと「遠くて届く気がしない。まるで7番ウッド（を構えた時くらい）の距離に感じる」と話しました。

しかし、実際にボールを打ってみると、ナイスショットの連発です。

この生徒さんは、決してスイングに問題があったわけではなく、単にボールに近づきすぎていただけだったのです。

練習場でできる！アイアンのシャンクを治すための練習ドリル

最後に、打ちっぱなし練習場でもできるおすすめの練習ドリルをご紹介します。

このドリルを紹介してくれているのが、国内ツアー2勝、名女優の夏目雅子さんを姉にもつ小達敏昭プロです。

アイアンのシャンクを直すための右手を離すドリル

そのドリルが、インパクト後に右手を離すドリルです。

このドリルを行うことで、体の右サイドが突っ込む癖を治し、シャンクを改善します。

シャンクは、力みなどによって右肩が前に出て、フェースが開くことによって引き起こされると小達プロは話します。

右手を離すドリルを行うことによって、右肩が前に出る悪癖を取り除くことができ、結果としてシャンクを防止できます。

このドリルのポイントは、できるだけ力を抜くことです。

飛ばしたい気持ちを抑えて、体を開かずにインパクトをする感覚を体に染み込ませましょう。

アイアンのシャンクの解決方法のまとめ

今回は、シャンクの原因や効果的な解決方法を解説した動画をご紹介しました。

アイアンのシャンクがなくなれば、自信を持ってスイングができるため、大きなスコアアップが期待できます。

今回ご紹介した動画を参考に、ぜひ練習をがんばってください。