パターはスコアの約4割を占めると言われます。それにもかかわらず、練習場ではドライバーとアイアンばかり打ち、パターはラウンド当日に少し転がすだけ——という人は少なくありません。わたしもそうでした。
ドライバーの飛距離を10ヤード伸ばすのは大変ですが、1ラウンドでパット数を3打縮めるほうが、はるかに現実的です。しかもパターは自宅でも練習できます。伸びしろが一番大きく、投資対効果が一番高いのがパターです。
このページは、当サイトが公開してきたパター記事10本を、基本・ライン読み・距離感・練習法に整理した入口です。
執筆は亜月。愛知県在住のOLゴルファーで、ゴルフ歴10年・月4〜6ラウンド、常に80台で回ることを目標にしています。この10本はすべてわたしが書きました。レッスンプロではないので、紹介するのはYouTubeで公開されているプロ・コーチの解説と、それを試した実感です。
目的から探す早見表
| 今の課題 | ポイント | 該当記事 |
|---|---|---|
| そもそも基本が不安 | 構えとストロークの型 | パターの基本の打ち方 |
| ピン型パターを使っている | 軌道とインパクトの強さ | ピン型パターの打ち方 |
| ラインが読めない | 感覚ではなく理論で読む | エイムポイント / プラムボビング |
| 高麗グリーンで転がらない | 芝目（順目・逆目）の影響 | 高麗グリーン攻略 |
| 3パットが多い | ロングパットの距離感 | ロングパットの距離感 |
| 練習する時間がない | 自宅でできる | 自宅でのパター練習 |
| ラウンド前に何をすべきか | 練習グリーンでの手順 | ラウンド前のパター練習 |
| 一人だと続かない | 練習器具を使う | パター練習器具の選び方 |
| 短い距離が怖い | イップスへの対処 | パターイップスの克服 |
まずここから：パターの基本
パターは大きな動きがないぶん、構えとストロークの型がそのまま結果に出ます。感覚で打っている人ほど、基本に戻ると一気に安定します。
パターの基本の打ち方をマスター！初心者向けのコツとおすすめYouTube動画3選
「まっすぐ打てない」「距離感が合わない」という段階の人が最初に読む1本です。パターの基本の打ち方とコツを整理したうえで、3本の動画を紹介しています。打ち方の超基本編、構え方と打ち方の基本、そして「初心者に守ってほしい4カ条」——いずれも複雑なことを言わず、押さえるべき点を絞っているのが特徴です。ここが固まっていないままライン読みや距離感に進んでも、再現性が出ません。
ピン型パターの打ち方｜構え方・軌道の基本と実演動画3選
ピン型は多くのゴルファーが使っているクラシックなモデルですが、正しい打ち方を知らないと安定しません。この記事はピン型が初心者に向いている理由から入り、ストロークの軌道とインパクトの強さを意識することの重要性を解説しています。動画は使い方・構え方、ベストな振り方、3つの打ち方の3本。自分のパターがピン型なら、まずこの記事の内容と自分の打ち方を照らし合わせてください。
ラインを読む
グリーン上で「なんとなくこの辺かな」と感覚で決めて外す——これを繰り返している人は多いはずです。ライン読みには、感覚に頼らない方法があります。
エイムポイントのやり方｜足裏で傾斜を読むライン読みと解説動画3選
エイムポイントは、グリーンの傾斜を足裏で感じ取り、数値化して打ち出し方向を決める方法です。世界のトッププロも使っており、「感覚」ではなく「理論」でラインを読めるのが最大の特徴。この記事は初心者にも分かるように基本から解説し、活用する手順を整理したうえで、やり方を分かりやすく説明した動画を3本紹介しています。ライン読みを運任せにしている人が最初に触れるべき技術です。
プラムボビングのやり方｜パターのライン読み手順と実演動画3選
プラムボビングは、パターを垂直に吊るして傾斜を読み取るシンプルな方法です。道具も準備もいらず、正しく使えばライン読みの精度が上がります。この記事は基本と正しい手順を解説し、実演動画を3本紹介。手順を徹底解説したもの、初心者でも傾斜が分かるもの、パット数が減る傾斜の読み方——いずれも実演ベースなので、動きを真似しやすい内容です。エイムポイントより手軽に始められます。
高麗グリーンのパッティング攻略！ ベントグリーンとの違いやおすすめYouTube動画3選
ゴルフ場によってグリーンの芝は違います。高麗グリーンは芝目が強く転がりが不規則になりやすいため、普段ベントグリーンでプレーしている人ほど戸惑います。順目と逆目の影響が大きいのが特徴です。この記事は高麗の特徴と基本戦略を解説し、プロのレッスン、2種類の芝の違いと攻略法、石川遼・上田桃子のキャディーによる攻略法という3本の動画を紹介。高麗のコースに行く前に読んでおくと差が出ます。
エイムポイントとプラムボビング、どちらから始めるか
ライン読みの技術は2つ紹介していますが、性格がかなり違います。迷ったら手軽なほうから始めてください。
| プラムボビング | エイムポイント | |
|---|---|---|
| やり方 | パターを垂直に吊るして傾斜を読む | 足裏で傾斜を感じ取り数値化する |
| 必要なもの | パターだけ。準備は不要 | 感覚の訓練が必要 |
| 習得のしやすさ | 手順がシンプルで真似しやすい | 体系的なぶん時間がかかる |
| 向いている人 | まず何か基準がほしい人 | 理論で詰めたい人・トッププロと同じ方法を試したい人 |
どちらも共通しているのは、「なんとなくこの辺かな」という感覚を、再現できる手順に置き換えるという考え方です。外したときに「何が違ったのか」を検証できるようになるのが、技術を持つ最大の利点だと思っています。
距離感を合わせて3パットを減らす
スコアを崩す原因は、入らないショートパットより3パットです。そして3パットの大半は、1打目の距離が合わないことから始まります。
ロングパットの距離感をマスター！安定したストロークとおすすめYouTube動画3選
ショートやオーバーを繰り返してしまう人向けの1本です。ロングパットの距離感がなぜ重要なのかを整理したうえで、距離感を安定させるコツを解説しています。動画は「3パットが激減する距離感の合わせ方」「距離感を合わせるために意識すること」「距離感を合わせる裏ワザ」の3本。入れることより寄せて2パットで収めることに意識を切り替えると、スコアは目に見えて変わります。
練習する
パターの最大の利点は、練習場に行かなくても練習できることです。大きな動きがないため、自宅でもマット1枚あれば十分に取り組めます。
パター練習でスコアアップ！自宅での練習方法がわかるYouTube3選
ドライバーで10ヤード伸ばすより、パター数を縮めるほうが目標スコアに近づく——という前提から始まる1本です。1mを確実に決めるドリル、動かすのは背中のみという意識、頭が動くときの対策、自分のリズムと軌道を確認するドリル、そしてセロハンテープとつまようじ2本を使った練習法まで紹介しています。道具をほとんど使わずに始められるので、今日からできます。
ラウンド前のパター練習なにをする？効果的な練習グリーンでの練習方法を紹介！
練習グリーンで、決めずになんとなくカップを狙っている人は多いはずです。この記事はスタート前の3点チェック（自分のフィーリングとグリーンの速度が合っているか／ショートパット／使用するボールの確認）から入り、距離感を合わせる練習、フックラインとスライスラインを打つ練習を紹介。最後にカップインの良い音を聞いて気持ちよくスタートする、という締め方も実戦的です。次のラウンドから使えます。
パター練習器具でスコアアップ！選び方と効果的な練習方法を徹底解説
パターは全ショットの約4割を占めるにもかかわらず、練習時間が限られがちです。そこで役立つのが練習器具。この記事は器具を使うメリットと選び方を整理したうえで、室内でできる器具、人気ベスト3、AI搭載の器具という3つの切り口で実例を紹介しています。自宅やオフィスで手軽に練習できるので、続けやすさという点で効果が出やすい選択肢です。
3つの練習環境の使い分け
パター練習は場所によって役割が違います。混同すると「練習しているのに本番で合わない」という状態になります。
- 自宅……型をつくる場所。1mを確実に決める、背中だけで動かす、頭を動かさない——といった動作の再現性を上げるのが目的です。距離感は合わせられません。（自宅でのパター練習）
- ラウンド当日の練習グリーン……その日のグリーンに合わせる場所。自分のフィーリングとグリーンの速度が合っているかを確認し、ショートパットと使用球をチェックします。ここでフォームを直そうとしてはいけません。（ラウンド前のパター練習）
- 練習器具……続けるための仕組み。パターは全ショットの約4割を占めるのに練習時間が確保しにくいので、自宅やオフィスで手を伸ばせば触れる状態を作ることに意味があります。（パター練習器具の選び方）
この3つを役割どおりに使い分けるだけで、同じ練習量でも結果は変わります。
イップスに向き合う
パターイップスを克服する方法｜原因・練習法とおすすめYouTube動画を紹介
「最近まったく入らなくなった」「短い距離が怖くて打てない」——それはイップスかもしれません。イップスは精神的なプレッシャーからくる動作の乱れで、一度陥ると抜け出しにくいと感じるものです。この記事は原因と症状を整理したうえで、克服に効果的な練習法を紹介。動画は克服したい人への解説、イップス地獄から優勝へ至った例、プロのイップスの治し方の3本です。克服できないものではないという前提で書かれているのが、この記事の一番の価値だと思っています。
パット数を減らす優先順位
10本すべてを一度に読む必要はありません。効果が出るのが早い順に並べると、次のようになります。
1. ロングパットの距離感（3パットを止める）
スコアへの影響が最も大きいのは、入らないショートパットではなく3パットです。まずロングパットの距離感で、入れるのではなく寄せて2パットで収める意識に切り替えてください。ここだけで1ラウンド2〜3打変わることがあります。
2. ラウンド前の練習グリーン（当日のグリーンに合わせる）
どれだけ自宅で練習しても、当日のグリーンの速さに合っていなければ意味がありません。ラウンド前のパター練習の3点チェックを毎回やるだけで、1番ホールからの精度が変わります。技術を増やさずに効果が出る数少ない項目です。
3. 基本の打ち方（再現性をつくる）
ここまでで結果が出たら、パターの基本とピン型パターの打ち方で型を固めます。自宅練習（自宅でのパター練習）を組み合わせると、短期間で安定します。
4. ライン読み（精度を上げる）
距離感と型が安定してから、プラムボビングやエイムポイントでライン読みの精度を上げます。順番を逆にすると、読めても打てないという状態になります。
よくある質問
パター練習は何から始めればいいですか？
自宅での1mの練習からで十分です。パターは大きな動きがないため、マットを敷けば（敷かなくても）自宅で練習できます。セロハンテープとつまようじ2本といった身近なもので取り組める方法もあります。詳しくは自宅でのパター練習をご覧ください。
ラインが読めません。どうすればいいですか？
感覚に頼らない方法が2つあります。パターを垂直に吊るして傾斜を読むプラムボビングと、足裏で傾斜を感じ取って数値化するエイムポイントです。手軽さではプラムボビング、精度ではエイムポイントが優れています。
高麗グリーンとベントグリーンでは打ち方を変えるべきですか？
戦略を変える必要があります。高麗は芝目が強く、順目と逆目で転がりが大きく変わるため、普段ベントでプレーしている感覚のままだと合いません。特徴と基本戦略を高麗グリーンのパッティング攻略にまとめています。
3パットが減りません。何を直せばいいですか？
1打目の距離感です。3パットの大半は、ロングパットがショートまたはオーバーすることから始まります。入れにいくのではなく、次を確実に沈められる位置に寄せる意識に変えてください。ロングパットの距離感で具体的な合わせ方を紹介しています。
短い距離が怖くて打てません。これはイップスですか？
その可能性があります。イップスは精神的なプレッシャーからくる動作の乱れで、パターで悩む人は少なくありません。ただし克服できないものではありません。原因の整理と練習法をパターイップスを克服する方法にまとめています。
まとめ
パターは、3パットを止める → 当日のグリーンに合わせる → 型を固める → ライン読みの精度を上げるという順で取り組むのが、遠回りしない道筋です。
スコアの4割を占めるにもかかわらず、練習時間の配分は逆になりがちです。自宅で15分パターマットに向かうほうが、練習場で100球打つより結果につながることは珍しくありません。
各記事では実際のYouTube動画とあわせて手順を紹介しています。今の自分の課題に一番近いところから読んでみてください。
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